{"id":127,"date":"2020-02-24T14:28:23","date_gmt":"2020-02-24T14:28:23","guid":{"rendered":"https:\/\/frikisdelabici.com\/site\/?p=127"},"modified":"2020-03-09T23:06:03","modified_gmt":"2020-03-09T22:06:03","slug":"que-potenciometro-comprar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frikisdelabici.com\/site\/que-potenciometro-comprar\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 potenci\u00f3metro comprar?"},"content":{"rendered":"\n

Lo mismo no mejoras<\/h2>\n\n\n\n

Antes de nada, plant\u00e9ate la siguiente preguna: \u00bfme merece la pena entrenar por vatios? <\/strong>T\u00fa, que llevas toda la vida entrenando por sensaciones o con la ayuda de un sensor de frecuencia card\u00edaca (com\u00fanmente acompa\u00f1ado del sensor de cadencia) y que est\u00e1s acostumbrado a prepararte las temporadas atendiendo a los latidos del coraz\u00f3n… tal vez no lo necesites.<\/p>\n\n\n\n

No necesitas potenci\u00f3metro<\/strong> si tu nivel es meramente cicloturista. Pero tampoco necesitas el sensor de frecuencia card\u00edaca para saber cuando te est\u00e1n sacando los ojos en un puerto porque te sale el coraz\u00f3n por la boca. Esto es lo de siempre. Posiblemente, si los potenci\u00f3metros costaran lo que cuestan los cadenci\u00f3metros no quedaba ni una bici sin medir vatios, pero el problema es que son muy caros… o lo eran. Gracias a la democratizaci\u00f3n del uso del entrenamiento por potencia, cada vez es m\u00e1s habitual encontrar gente que va vigilando sus zonas de potencia en lugar de las de frecuencia card\u00edaca (que tambi\u00e9n, ojo que no podemos dejarlas de lado).<\/p>\n\n\n\n

A m\u00ed tambi\u00e9n me pas\u00f3. \u00abMenuda chorrada, entrenar con potencia.<\/strong> Eso es para Froome, que se gana la vida con ello y a m\u00ed dif\u00edcilmente me va a servir para mejorar\u00bb. Inconsciente de m\u00ed, no pod\u00eda estar m\u00e1s equivocado. Tras un proceso de estudio inicial y de autoconvencimiento<\/strong>, decid\u00ed que tal vez me podr\u00eda venir bien tener otro sensor con el que medir todos mis entrenamientos (ni siquiera c\u00f3mo mejorarlos), porque entre otras cosas soy un friki de los n\u00fameros y la tecnolog\u00eda. Y luego tocaba ahorrar y comprar uno en condiciones que me diera valores coherentes al pedalear.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfMe gasto la pasta en gama alta?<\/h3>\n\n\n\n

De todo aquello y del tiempo pasado desde entonces, aprend\u00ed que posiblemente no es necesario comprar un potenci\u00f3metro tope de gama para empezar ya que, al igual que sucede con la b\u00e1scula que tenemos en casa, lo importante es medir siempre con el mismo aparato -y con sus desviaciones sean las que sean-. Si adem\u00e1s tenemos en cuenta que ya cualquier potenci\u00f3metro tiene margenes de error del 2-3%… \u00bfde verdad crees que vas a notar esa desviaci\u00f3n en tu d\u00eda a d\u00eda? Un profesional s\u00ed lo necesitar\u00e1 porque en esos 15 vatios de m\u00e1xima pueden estar las victorias o las arrancadas en una carrera, pero si no eres de esos profesionales, piensa bien en lo que te digo…<\/p>\n\n\n\n

De los diferentes potenci\u00f3metros que hay, yo optar\u00eda por uno de estos tres tipos:<\/p>\n\n\n\n

  • De pedal<\/strong>. Los venden que van en un s\u00f3lo pedal (y luego multiplica por dos la potencia para asimilarla a las dos piernas), o de doble pedal. \u00c9sta fue mi elecci\u00f3n principalmente porque sufro una dismetr\u00eda (tengo un f\u00e9mur m\u00e1s corto que el otro) y necesito controlar que ejerzo la misma fuerza con ambas piernas para no sobrecargar una sobre la otra. Adem\u00e1s, si tienen tecnolog\u00eda Cycling Dynamics (como los Garmin Vector o Assioma Duo) obtendr\u00e1s informaci\u00f3n adicional muy \u00fatil: fases de potencia, tiempo de pie vs. sentado, etc.<\/li>
  • De biela<\/strong>. Similares a los de un solo pedal, pero generalmente m\u00e1s baratos. Te venden una biela de la misma marca y modelo que llevas, pero lleva incorporada la tecnolog\u00eda para medir la potencia. Al igual que los de un solo pedal, miden una pierna y multiplican por dos los valores recogidos (aunque me consta que ya hay modelos de dos bielas). Bajo mi punto de vista, \u00e9sta puede ser la mejor opci\u00f3n si vas a empezar con el entrenamiento por potencia, como el de Stages.<\/li>
  • De eje pedalier<\/strong>. En este caso hay multitud de modelos. B\u00e1sicamente lo recomiendo para MTB ya que no sufrir\u00e1n impactos directos y su vida \u00fatil no se ver\u00e1 mermada.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Mi recomendaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

    As\u00ed pues, mi recomendaci\u00f3n es que adquieras un potenci\u00f3metro que se adapte a tu bolsillo y a tus expectativas. Incluso que empieces por el m\u00e1s barato que encuentres (que tenga una fiabilidad contrastada en el mercado) y que despu\u00e9s, con el tiempo, pases a otra cosa m\u00e1s avanzada.<\/p>\n\n\n\n

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