Esta parte del cuerpo es el n\u00facleo de lo que se supone que conformamos como un edificio, compuesto por muchos m\u00fasculos, tendones y huesos. El core conforma toda la zona abdominal y lumba<\/strong>r, y se trata del pilar que permitir\u00e1 al cuerpo mantenerse erguido y \u00abrecto\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Si tenemos unos cimientos fuertes toda actividad f\u00edsica de \u00ablargo alcance\u00bb ser\u00e1 ejecutada de manera \u00f3ptima y, sobre todo, no acabaremos \u00abdoblaos\u00bb. \u00bfNo te ha pasado nunca que cuando llevas 4 o 5 horas de bici te notas como que vas arrugado? Pues eso se puede combatir con un core fuerte y entrenado.<\/p>\n\n\n\n Todos los ciclistas somos muy conocedores de lo importante que es comer bien, tener unas piernas fuertes, un coraz\u00f3n grande y preparado… pero a veces de la parte que nos hace mantener la postura nos olvidamos. Yo el primero.<\/p>\n\n\n\n Lo mejor de todo, es que es posiblemente la parte m\u00e1s f\u00e1cil de entrenar y la que menos tiempo nos va a quitar<\/p>\n\n\n\n\u00bfPor qu\u00e9 es importante para el ciclismo?<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo y cu\u00e1ndo entreno el core?<\/h2>\n\n\n\n