Chronic Training Load o carga entrenamiento. Estos palabros nos van a permitir de alguna manera conocer nuestro estado de forma. Básicamente se trata de un valor que nos...
Author - Rubén Fernández
Cada zona de potencia se entrena de una manera distinta y cada zona, en función de como se apliquen los entrenamientos, aporta un beneficio al organismo y a las...
Zwift es una herramienta maravillosa para entrenar. Y lo digo porque puedes salir a rodar sin un objetivo claro y tomarte cada repecho como si te fuera la vida en ello...
Una de las principales molestias que hacen que mucha gente no use Golden Cheetah y terminen pagando por un software como Strava Summit o Training Peaks, es el hecho de...
Su uso en Strava Imagina que cada vez que haces una actividad deportiva, al terminar apuntaras en un papel la fecha, la duración de la actividad y lo dura que te ha...
¿Por qué estás aquí? Si has comenzado a leer este artículo, posiblemente será debido a uno de estos dos motivos: Estás iniciándote en el entrenamiento por vatios o...
La necesidad de su correcta colocación Seguro que nunca le has dado suficiente importancia. Colocas tus calas a ojo y si te sientes cómodo, pues ya está. Pues ten mucho...
Lo mismo no mejoras Antes de nada, plantéate la siguiente preguna: ¿me merece la pena entrenar por vatios? Tú, que llevas toda la vida entrenando por sensaciones o con...
Tal vez ya tenías un rodillo «inteligente» de esos que se enganchan con rueda y todo, como los clásicos de Bkool, o tal vez simplemente no tenías ningún tipo de rodillo...
Digamos que quieres descargar un bloque de actividades de Garmin Connect, recientes o de hace 15 años, pero tienes que hacerlo de actividad en actividad. Y si además...
La verdad es que no lo han puesto fácil. Así como cambiar el orden de las gráficas del menú lateral es muy sencillo, ya que sólo hay que arrastrar el título de la...
El Training Stress Balance o TSB es el indicador que nos va a permitir controlar nuestro entrenamiento y establecer los debidos descansos para por un lado no caer en el...
La Acute Training Load o carga aguda de entrenamiento viene a medir la carga de entrenamiento realizada en la última semana, es decir, últimos 7 días. Este indicador...