Noticias sobre ZWIFT, artículos sobre entrenamiento, carreras… de todo lo relacionado con el ciclista más friki
Todos sabemos lo importante que es ahorrar esfuerzos en el ciclismo. ZWIFT no es una excepcion y hay que saber manejar bien la fisica del juego. Es decir, que hay que saber chupar rueda. Ademas hablaremos con un experto en desengrasantes…. tema interesante y que nos preocupa a todos, independientemente de que hagamos rodillo o…
La cosa hoy viene con polémica. Eddy Hoole, ciclista «pro» sudafricano que corre en las categorías TOP de ZWIFT, ha sido baneado durante una temporada por hacer trampas. ¿Pero cómo ha sido eso posible con la cantidad de controles que pone ZWIFT y la UCI? Además, el friki nos enseña el momento en el que…
El programa de hoy es 100% ZWIFT. Tony Cid nos cuenta por qué demonios decide abordar en rodillo un everesting (ruta de 8.848m. de desnivel positivo). ¿Pero por qué? ¿Cómo te lo preparas? ¿Cómo superas los momentos de crisis? ¿Qué comes? Esto, además de hacer una revisión al mecanismo de categorías de nivel de ZWIFT…
Hoy hablamos con parte del equipo de BiciLAB, uno de los equipos que más y mejor contenido está generando en los últimos tiempos, destacando por su realización técnica y por el tono divertido y desenfadado con el que nos sorprenden cada semana. ¡Suscríbete a este canal y así no te perderás nada!
Las Islas Makuri continúan su expansión con Urukazi, ‘Las Islas de los Gigantes’
Chronic Training Load o carga entrenamiento. Estos palabros nos van a permitir de alguna manera conocer nuestro estado de forma. Básicamente se trata de un valor que nos indica cuánto ha estado entrenando un deportista históricamente. Existen diversos factores que intervienen en el crecimiento de este valor: tanto la cantidad de carga de entrenamiento que…
Cada zona de potencia se entrena de una manera distinta y cada zona, en función de como se apliquen los entrenamientos, aporta un beneficio al organismo y a las capacidades del deportista Una de las principales dudas que me surgieron cuando me plateé empezar a entrenar por potencia (y que a veces todavía me surgen…
La verdad es que no lo han puesto fácil. Así como cambiar el orden de las gráficas del menú lateral es muy sencillo, ya que sólo hay que arrastrar el título de la gráfica a la posición que uno quiere, con las gráficas que se muestran en la zona superior tanto en Tendencias como Actividades…
El Training Stress Balance o TSB es el indicador que nos va a permitir controlar nuestro entrenamiento y establecer los debidos descansos para por un lado no caer en el sobreentrenaniento o lesionarnos y, por el lado opuesto, descansar lo suficiente para recuperarnos de la fatiga y poder continuar con la progresión propuesta. Una vez…
La Acute Training Load o carga aguda de entrenamiento viene a medir la carga de entrenamiento realizada en la última semana, es decir, últimos 7 días. Este indicador, usado correctamente con otros importantes valores como el CTL, nos va a permitir saber que nuestros entrenamientos están sirviendo para progresar en mi estado de forma pero,…