Objetivo del entrenamiento (TSS 81)
Potencia el VO2max, entrenando intervalos de alta intensidad de diferentes tipos. La mayoría han de producir energía de procedencia anaeróbica.
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Realizar entrenamiento en ZWIFT
Descarga esta sesión de entrenamiento en formato ZWO. Si quieres realizar esta actividad en ZWIFT, copia el fichero en la carpeta de tu
PC/MAC: \Documents\Zwift\Workouts\nºatleta
(por ejemplo en Windows C:\Users\Ruben\Documents\Zwift\Workouts\138322)
Entrenamiento conjunto en Meetup
Para hacer este entrenamiento de manera conjunta, accede a la meetup organizada y, una vez dentro, accede a Menú->Entrenamientos (o pulsando tecla E en PC/MAC) y selecciona la actividad.