Objetivo del entrenamiento (TSS 81)
Potencia el VO2max, entrenando intervalos de alta intensidad de diferentes tipos. La mayoría han de producir energía de procedencia anaeróbica.
Realizar entrenamiento en ZWIFT
Descarga esta sesión de entrenamiento en formato ZWO. Si quieres realizar esta actividad en ZWIFT, copia el fichero en la carpeta de tu
PC/MAC: \Documents\Zwift\Workouts\nºatleta
(por ejemplo en Windows C:\Users\Ruben\Documents\Zwift\Workouts\138322)
Entrenamiento conjunto en Meetup
Para hacer este entrenamiento de manera conjunta, accede a la meetup organizada y, una vez dentro, accede a Menú->Entrenamientos (o pulsando tecla E en PC/MAC) y selecciona la actividad.
