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DivertiVO2Max

Entrenamiento

Objetivo del entrenamiento (TSS 81)

Potencia el VO2max, entrenando intervalos de alta intensidad de diferentes tipos. La mayoría han de producir energía de procedencia anaeróbica.

Zonas de entrenamiento según Coggan

Realizar entrenamiento en ZWIFT

Descarga esta sesión de entrenamiento en formato ZWO. Si quieres realizar esta actividad en ZWIFT, copia el fichero en la carpeta de tu

PC/MAC: \Documents\Zwift\Workouts\nºatleta

(por ejemplo en Windows C:\Users\Ruben\Documents\Zwift\Workouts\138322)

Entrenamiento conjunto en Meetup

Para hacer este entrenamiento de manera conjunta, accede a la meetup organizada y, una vez dentro, accede a Menú->Entrenamientos (o pulsando tecla E en PC/MAC) y selecciona la actividad.

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