Noticias sobre ZWIFT, artículos sobre entrenamiento, carreras… de todo lo relacionado con el ciclista más friki
Objetivo del entrenamiento (TSS 98) Tiempo: 57 minutos Entrenamiento diseñado con el objetivo de vaciar nuestros depositos de W’ (y ya lo creo que los vaciarás). Este entrenamiento consigue además buenas adaptaciones aeróbicas.PREPARATE PARA SUFRIR. Hazlo estando muy descansado o cámbialo por otro en caso necesario. Realizar entrenamiento en ZWIFT Descarga esta sesión de entrenamiento…
Entrenamiento que permite entrenar el umbral de lactato y por lo tanto elevar nuestro FTP
Potencia el VO2max, entrenando intervalos de alta intensidad de diferentes tipos. La mayoría han de producir energía de procedencia anaeróbica.
¿Mañana sales? Si mañana estás pensando en salir con tu bici a la carretera o a los caminos, pero sabes que va a soplar el viento de lo lindo, siempre te queda la duda sobre qué ruta puede ser la mejor. A veces, el viento sopla a primera hora pero luego baja la intensidad o…
¿Qué es R? R es un lenguaje de programación de análisis estadístico, que aporta unas posibilidades gráficas que permiten representaciones gráficas muy vistosas. R es, por tanto, un lenguaje que permite utilizar funciones y fórmulas para cálculos avanzados del ámbito científico y estadístico. Golden Cheetah permite la utilización del lenguaje de programación «R» para la…
Cada zona de potencia se entrena de una manera distinta y cada zona, en función de como se apliquen los entrenamientos, aporta un beneficio al organismo y a las capacidades del deportista Una de las principales dudas que me surgieron cuando me plateé empezar a entrenar por potencia (y que a veces todavía me surgen…