Noticias sobre ZWIFT, artículos sobre entrenamiento, carreras… de todo lo relacionado con el ciclista más friki
Retransmisión de una de las carreras más intensas del calendario semanal de ZWIFT. En esta ocasión probamos un formato de doble cámara en el que corren Rubén y Goyini en en un interesante circuito. Si quieres aprender a correr en esta plataforma, este tipo de emisiones pueden ayudarte. ¡No te lo pierdas!
¿Te has apretado alguna vez en el Epic KOM? ¿No sabes lo que es? El Epic KOM es un puerto de Zwift con el que hemos echado los dientes. Tiene dos vertientes y da igual por qué lado lo tomes… siempre llegas arriba pidiendo la hora. Otros vídeos interesantes de Capó Abierto: BiciLAB: https://www.youtube.com/watch?v=ollC1ofkea0 Óscar…
Todos sabemos lo importante que es ahorrar esfuerzos en el ciclismo. ZWIFT no es una excepcion y hay que saber manejar bien la fisica del juego. Es decir, que hay que saber chupar rueda. Ademas hablaremos con un experto en desengrasantes…. tema interesante y que nos preocupa a todos, independientemente de que hagamos rodillo o…
La cosa hoy viene con polémica. Eddy Hoole, ciclista «pro» sudafricano que corre en las categorías TOP de ZWIFT, ha sido baneado durante una temporada por hacer trampas. ¿Pero cómo ha sido eso posible con la cantidad de controles que pone ZWIFT y la UCI? Además, el friki nos enseña el momento en el que…
Si estás interesado en ganar una carrera en Zwift, hay algunos consejos que puedo darte para que puedas mejorar tus posibilidades de éxito. Antes de nada, te recomendaría que practiques regularmente para mejorar tu forma física y técnica en el ciclismo. Además, es importante que te mantengas hidratado y alimentado durante la carrera, y que…
El programa de hoy es 100% ZWIFT. Tony Cid nos cuenta por qué demonios decide abordar en rodillo un everesting (ruta de 8.848m. de desnivel positivo). ¿Pero por qué? ¿Cómo te lo preparas? ¿Cómo superas los momentos de crisis? ¿Qué comes? Esto, además de hacer una revisión al mecanismo de categorías de nivel de ZWIFT…
Hoy hablamos con parte del equipo de BiciLAB, uno de los equipos que más y mejor contenido está generando en los últimos tiempos, destacando por su realización técnica y por el tono divertido y desenfadado con el que nos sorprenden cada semana. ¡Suscríbete a este canal y así no te perderás nada!
En el episodio de hoy repasamos las sensaciones del mapa que ZWIFT ha incluído en la última actualización, donde destacamos sus mejoras visuales y el juego que puede dar para la competición. Asimismo Goyo Jurado nos da pinceladas sobre su participación en las clasificatorias que ha organizado la UCI de cara al mundial eSports de…
Las Islas Makuri continúan su expansión con Urukazi, ‘Las Islas de los Gigantes’
Hoy en Capó Abierto charlamos con Óscar Pujol, ex ciclista profesional y antiguo lider de GCN en Español. Le preguntamos cosas que nadie le ha preguntado hasta la fecha y nos habla de cómo ha sido su salida de GCN en español. Aquí os dejamos un enlace a su nuevo canal, donde podréis verle darlo…
Quinta entrega de nuestro programa en directo. Iniciamos en esta sesión la nueva sección de Ana Dillana, donde destripa las marchas que ha corrido. No te lo pierdas… te lo pasarás bien.
Programa sobre ciclismo indoor. Hablamos sobre ZWIFT, BKOOL, competiciones UCI, rodillos, lo que sea.
Programa sobre ciclismo indoor. Hablamos sobre ZWIFT, BKOOL, competiciones UCI, rodillos, lo que sea.
Programa sobre ciclismo indoor. Hablamos sobre ZWIFT, BKOOL, competiciones UCI, rodillos, lo que sea.
Nuestro primer episodio en directo… ¡qué podía salir mal! Pues de todo.
Qué debes tener en cuenta para competir A todos nos ha pasado al principio. No sabes qué pasa, pero esto de ZWIFT no es normal. Te metes en una carrera, pensando que todo será como en el exterior, y resulta que el personal sale despavorido como si les persiguiera un puma. ¿Te sientes identificado? Pues…
Zwift, la plataforma global de fitness online, tiene como misión promover la actividad física y busca constantemente nuevas formas de conseguirlo. En esta ocasión, va un paso más allá y presenta una serie de novedades que actualizarán y harán más atractiva y divertida la plataforma para los usuarios. Con motivo del inicio de la temporada,…
Descarga aquí las gráficas que te permitirán realizar un seguimiento de tu estado de forma basado en EXCESS POST-EXERCISE OXYGEN CONSUMPTION
¿Quieres ver las charlas que tuvimos en las instalaciones de ROTOR? No te lo pierdas, son de lo más interesantes y enriquecedoras
¿Sabes pedalear? Al contrario de lo que habitualmente pensamos, hacer muchos kilómetros no es necesariamente saber pedalear
Por qué conectar Zwift con ZwiftPower El sitio web de ZwiftPower.com viene a ser un complemento ideal del propio Zwift, nacida como una web paralela en la que poder visualizar la información de los eventos programados de manera más clara y directa, así como registrar el resultado de las carreras y eventos varios, almacenamiento y…
La fuerza es eso que a menudo se deja a un lado en deportes de resistencia aeróbica. ¿Para qué voy a hacer tanto esfuerzo si en realidad yo lo que quiero es mucha resistencia para mis largas marchas?
¿Qué es? La gráfica de potencia crítica es la biblia del entrenamiento por potencia. O al menos es mi humilde opinión. Es la gráfica que te permite saber si los estímulos, entrenamientos, lesiones o enfermedades están permitiéndote o impidiendo alcanzar un objetivo y, sobre todo, te permite determinar cuáles son tus carencias para que puedas…
¿Qué es esto? Bajo mi punto de vista, antes de tener en consideración el perfil de fatiga, es muy importante tener claro cuál es el perfil de potencia que tenemos. El perfil de potencia te definirá cómo ciclista en un momento dado, te dirá si eres un buen contrarrelojista, escalador, sprinter, velocista… Teniendo en cuenta…
Más de una vez habrás abierto una pestaña en Golden Cheetah o TrainingPeaks llena de puntos apelotonados con dos líneas que se cortan formando una cruz. Intuyes que a alguien le puede servir para algo… Pero a ti no. Algo tan complejo debe ser para entrenadores mega expertos y gente que estudia algo de esto…
Objetivo del entrenamiento (TSS 98) Tiempo: 57 minutos Entrenamiento diseñado con el objetivo de vaciar nuestros depositos de W’ (y ya lo creo que los vaciarás). Este entrenamiento consigue además buenas adaptaciones aeróbicas.PREPARATE PARA SUFRIR. Hazlo estando muy descansado o cámbialo por otro en caso necesario. Realizar entrenamiento en ZWIFT Descarga esta sesión de entrenamiento…
Entrenamiento que permite entrenar el umbral de lactato y por lo tanto elevar nuestro FTP
Potencia el VO2max, entrenando intervalos de alta intensidad de diferentes tipos. La mayoría han de producir energía de procedencia anaeróbica.
¿Por qué me reconoce el rodillo ZWIFT? La consulta es recurrente: Acabo de descargarme el zwift y tengo el rodillo bkool smart pro pero no consigo conectarlo bien y que la resistencia del rodillo actue. Me estoy volviendo loco. ¿Puedes ayudarme? Unai Martin Según las informaciones que tengo, Bkool tiene un firmware (un software interno…
¿De verdad se puede? Supongo que si estás leyendo este artículo es porque has visto a gente en Zwift que lleva una bici de montaña, MTB, BTT o como lo quieras llamar. ¿Sabes además que hay un circuito de MTB en el que, con la ayuda de tu teléfono, puedes manejar el manillar mientras das…